dodany przez Barbara Marszałek dnia 2019-10-19
W dniach od 7 do 11 października 2019 roku, przedstawicielki grona pedagogicznego ZSKU Krosno w składzie: Pani Dyrektor Bożena Cząstka, Pani Wicedyrektor Elżbieta Kubit, oraz Panie - Alicja Węgrzyniak, Ewa Wajs, Agnieszka Fejkiel, Joanna Munia i Barbara Marszałek uczestniczyły w szkoleniu pt. „Work-life Balance (WLB)”zorganizowanym przez firmę M-powered w ramach projektu ERASMUS +.
Szkolenie odbyło się w magicznym miejscu, jakim jest południowa część Teneryfy, a dokładnie w mieście Adeje w przepięknej posiadłości zwanej Hacienda Cristoforo.
Oprócz nas w kursie uczestniczyli przedstawiciele Fundacji Uniwersytet Dzieci: Anna Grąbczewska (Prezes Zarządu), Monika Zwierko-Odachowska (Członek Zarządu/Dyrektor programowy), Bogusława Łuka (Członek Zarządu / Dyrektor Finansowy) oraz członkowie stowarzyszenia M'am'aloca o.p.s. z Český Brod.
Program kursu przygotowany był w oparciu o zagadnienia dotyczące równowagi miedzy pracą a życiem (WLB). Zajęcia prowadziły dwie przesympatyczne Panie: Katarzyna Piecuch i Marzena Wieczorek.
Trenerki wprowadzały nas w tajniki wiedzy na temat:
- What WLB means to an individual, (Co dla nas indywidualnie oznacza WLB)
- The body – physical activities, (Ciało-aktywność fizyczna)
- Healthy diet, (Zdrowa dieta )
- Time-management according to our own WLB principles, (Zarządzanie czasem zgodnie z naszymi własnymi zasadami WLB)
- How to incorporate WLB strategy in a workplace: schools, NGOs, offices. (Jak włączyć strategię WLB w miejscu pracy: szkołach, organizacjach pozarządowych, biurach).
Dzięki powyższym zajęciom nauczyłyśmy się jak wprowadzać równowagę między życiem zawodowym a osobistym, jak dbać o swoją kondycję fizyczną i duchową stosując różnego rodzaju techniki relaksacyjne, jak przygotowywać zdrowe, urozmaicone posiłki oparte między innymi na diecie wegańskiej oraz wegetariańskiej.
Ważnym elementem szkolenia było uświadomienie nam , jak ważne jest opracowywanie strategii działania w oparciu o ustalenie własnych priorytetów. Posegregowanie czynności, na te które są :
- ważne i pilne- sprawy wymagające natychmiastowego działania,
- nieważne ale pilne- działania , do których trzeba delegować kogoś innego,
- ważne, ale niepilne- zadania do zaplanowania na później,
- nieważne i niepilne- zadania do wyeliminowania z naszego życia.
Jest to tzw. Macierz Eisenhowera , czyli prosty sposób na zwiększenie efektywności, co sprawdza się między innymi w działalności szkół, firm, organizacji pozarządowych.
Ciekawym doświadczeniem w ramach aktywności fizycznych była wizyta w Barranco del Infierno, rezerwacie z przygotowaną specjalnie dla turystów trasą. Wąwóz znajduje się w południowej części wyspy, a więc w pobliżu turystycznego zagłębia Los Cristianos – Las Américas . Szlak rozpoczyna się w górnej części miejscowości Adeje. Na końcu traktu znajduje się malowniczy wodospad, pilnowany przez strażników.
Wartościowym elementem szkolenia była możliwość doskonalenia języka angielskiego, ponieważ wszystkie zajęcia prowadzono w tym języku.
Barbara Marszałek
Galeria zdjęć
dodany przez Marcin Bednarz dnia 2019-09-05
W dniu 5 września 2019 roku nauczyciele naszej szkoły wyjeżdzający na szkolenie, które odbędzie się na Teneryfie w dniach 7-11 października 2019 roku spotkali się za pośrednictwem aplikacji Messenger spotkali się z przedstawicielami firmy M – Powered. Spotkanie to miało na celu omówienie spraw organizacyjnych związanych z wyjazdem na teneryfę. W spotkaniu uczestniczyli ze strony szkoły: Bożena Cząstka, Elżbieta Kubit, Barbara Marszałek, Agnieszka Fejkiel, Joanna Munia, Ewa Wajs i Alicja Węgrzyniak, oraz Marcin Bednarz – koordynator projektu. Firmę M – Powered reprezentowały również Panie: Marzena Wieczorek i Katarzyna Piecuch. Podczas spotkania dyskutowano na temat programu szkolenia. Omówione zostały również sprawy organizacyjne dotyczące transferu do miejsca szkolenia. Przedstawiciele instytucji przyjmującej omówili również słowniczek pojęć w języku angielskim
z którymi wyjeżdzający powinni zapoznać się przed szkoleniem. Po zakończeniu spotkania
z przedstawicielami Partnera przyjmującego koordynator projektu Marcin Bednarz przedstawił
w ramach przygotowania kulturowego przedstawił kilka informacji na temat regionu w którym odbędzie się szkolenia. W drugiej części tego spotkania uczestniczka wyjazdu Joanna Munia w ramach przygotowania językowego poprowadziła kurs mający na celu zapoznanie się ze słownictwem jakie będzie wykorzystywane podczas szkolenia.
Opracował
Marcin Bednarz
dodany przez Dyrekcja ZSKU dnia 2019-08-07
Ogłoszenie o naborze - Teneryfa (07-08-2019)
Wyniki rekrutacji - zarządzanie projektami (18-08-2019)
Wyniki rekrutacji - Teneryfa (02-09-2019)
Ogłoszenie o naborze - Irlandia (11-12-2019)
Wyniki rekrutacji - Irlandia (10-01-2020)
dodany przez ZSKU dnia 2019-08-01
- Clele projektu
- Dlaczego realizujemy Projekt
- Jak będzie wyglądalo zarzadzanie projektem
- Jak dzialania projektowe zaspokoją identyfikowane_potrzeby
- Planowane mobilności
- Przygotowanie do wyjazdu i wsparcie uczestników
- Uczestnicy projektu
- Certyfikaty uczestnictwa
REKRUTACJA
